糖尿病是一种血糖代谢异常的慢性病。

各种原因引起胰岛素分泌不足和或外周组织对胰岛素敏感性下降，导致血糖堆积，长期损伤血管、神经、器官。

糖尿病的诊断

1.典型的症状：

指的是"三多一少"，即多饮，多尿，多食，不明原因的体重下降，加上随机血糖大于等于11.1mmol/L(即毫摩尔/升，为血糖单位)；

2.空腹血糖大于等于7.0mmol/L ；

3.糖负荷后两小时血糖大于等于11.1mmol/L。

4.如果没有典型糖尿病症状者，需改日复查一次，

只要符合上述三者之一则诊断糖尿病。

[注:空腹状态指8小时没有进食热量;随机血糖指一天中任何时刻的血糖]

糖尿病的分型

01

1型糖尿病（占5%-10%）

特点：免疫系统攻击胰岛细胞，无法分泌胰岛素，需终身注射胰岛素。

常见人群：儿童、青少年，但也可能成年发病。

02

2型糖尿病（占90%左右）

特点：胰岛素分泌不足或身体“用不好”胰岛素，与肥胖、遗传、生活方式相关。

常见人群：中老年为主，但年轻化趋势明显！

03

妊娠糖尿病

孕期激素变化导致，需密切监测，产后可能恢复。

04

特殊类型糖尿病

内分泌激素异常比如皮质醇增多症、胰腺外分泌疾病、

药物或化学品、感染、罕见的免疫介导糖尿病。

警惕这些信号

“三多一少”：喝得多、吃得多、尿得多，体重却下降

容易疲劳、伤口难愈合、皮肤瘙痒、视力模糊

餐前心慌、手抖、出汗等低血糖发作

糖尿病的防控—“五驾马车”

糖尿病虽然是一种慢性疾病，但通过科学合理的管理和治疗，

是完全可以将病情控制在较为理想的状态。

例如，血糖控制达标，可以降低糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等微血管并发症的风险。

科学饮食---控糖的基石

粗细搭配（全谷物占1/3），多吃绿叶菜，瘦肉鱼虾优质蛋白。

避开隐形糖（果汁、蜜饯），烹饪少油盐。

规律运动---天然降糖药

有氧运动（快走、骑车）每周5天，每次30分钟至后背微汗。

运动后测血糖防低血糖，避免空腹激烈运动。

精准用药---个性化方案

二甲双胍仍是首选，SGLT-2i 护心肾，GLP-1受体激动剂减重强效。

胰岛素针补不足。遵医嘱用勿自调。

动态监测---血糖地图

家用血糖仪测空腹+餐后2小时，记录波动规律。

每3个月查糖化血红蛋白（＜7%达标），并发症筛查每年1次。

全程教育---医患共决策

学会识别低血糖（手抖心慌）、酮症酸中毒（呼吸烂苹果味）等急症；

知识武装破误区，自检技能保平安。

糖尿病治疗“3大误区”

误区1： 打胰岛素会成瘾！

解答：胰岛素是身体需要的激素，也是治疗药物，并非“毒品”，

需用时及时补充，不会成瘾！

误区2：吃糖或者甜食吃多会得糖尿病！

解答：糖尿病的主因是代谢异常，但长期高糖饮食增加患病风险，

所以大家还是尽量避免。

误区3: 血糖正常了就可以停药了！

  解答：血糖正常与生活干预及积极治疗有关，如果擅自停药，

或恢复之前的生活习惯，可能导致反弹，切记，需遵医嘱调整！